Diana Rattray
- Totale: 45 minuti
- Preparazione: 15 minuti
- Cuocere: 30 minuti
- Resa: 4 porzioni
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 1044 | calorie |
| 37g | Grasso |
| 104g | Carboidrati |
| 73g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 4 porzioni | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 1044 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 37 g | 48% |
| Grassi saturi 18g | 91% |
| Colesterolo 168mg | 56% |
| Sodio 1128mg | 49% |
| Carboidrati totali 104 g | 38% |
| Fibra dietetica 22g | 78% |
| Proteine 73g | |
| Calcio 733mg | 56% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Questa miscela di manzo e fagioli è ben condita e rende un'ottima cena di famiglia ogni giorno. Con un condimento per biscotti, è un pasto completo in un piatto.
Aggiungi insalata di cavolo, insalata verde o broccoli al vapore per una gustosa cena in famiglia ogni sera della settimana.
Cuciniamo circa 1/2 tazza di cipolla tritata con la carne macinata e aggiungiamo un po 'di cipolla in polvere per un sapore extra.
ingredienti
- 1 kg di carne macinata magra (magra almeno l'85%)
- 1 lattina (16 once) di maiale e fagioli
- 3/4 di tazza di salsa barbecue Kraft o la tua salsa barbecue densa preferita
- 2 cucchiai di zucchero di canna
- 1 cucchiaino di cipolla tritata secca
- 1 lattina di biscotti al latticello refrigerati (10 biscotti in totale)
- 1 tazza di formaggio cheddar grattugiato
I passaggi per farlo
Riscalda il forno a 375 F.
In una padella o forno olandese a fuoco medio, rosolare la carne macinata; drenare bene. Mescolare maiale e fagioli, salsa barbecue, zucchero di canna e cipolla tritata; riscaldare fino a quando bolle.
Versare la miscela di manzo e fagioli in una casseruola da 2 a 2 1/2 litro.
Taglia a metà ogni biscotto refrigerato per formare 20 semicerchi. Posizionare i semicerchi tagliati verso il basso attorno al bordo della casseruola e cospargere il formaggio grattugiato sopra.
Cuocere per 25-30 minuti o fino a quando i biscotti sono dorati.
Variazioni Ricetta
- Prepara un biscotto fatto in casa per la ricetta. Tagliare in cerchi standard, quindi tagliarli a metà e procedere con la ricetta. Sostituire il formaggio cheddar grattugiato con una miscela messicana, una miscela di formaggio cheddar o formaggio jack pepe.
Tag ricetta:
- Cheddar
- entrata
- meridionale
- autunno
