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Il tuo ambiente influenza notevolmente il tuo umore: è difficile sentirsi rilassato e in controllo quando la tua casa è un disordine disorganizzato o sei circondato da cose che non aggiungono bellezza, sentimento o valore alla tua vita. Questo è ancora più importante quando si tratta della tua camera da letto - dopo tutto, come dovresti rilassarti abbastanza da dormire, quindi svegliarti di buon umore se invece di un santuario, tutto ciò che hai è un crash pad?
Non ci vuole molto tempo o denaro per creare una camera da letto che migliora il tuo umore invece di smorzarlo. Richiede solo un po 'di attenzione a cinque dettagli decorativi: luce, colore, disordine, cose che ami ed elementi naturali.
Aggiungi fonti di luce
Proprio come il tempo cupo rende difficile essere allegri, una camera da letto troppo buia tende a oscurare i tuoi spiriti. Approfitta della luce naturale durante il giorno, ma hai almeno altre due fonti di luce in una camera da letto molto piccola, tre o più se la stanza è grande. Il miglior mix comprende un apparecchio a plafone, una lampada da comodino e almeno un'altra fonte di illuminazione per attività. Puoi portarlo oltre con la luce soffusa di una candela o una luce d'accento incandescente.
Considera come il colore ti cambia la mente
Il colore influenza i tuoi sentimenti in modo sottile ma significativo. Se la tua camera da letto non è decorata con i tuoi colori preferiti, è tempo di rinnovarsi o, almeno, qualche tocco in più delle tonalità che ti fanno sentire bene. Blues, verdi e grigi sono naturalmente rilassanti, mentre i brillanti come il rosa, l'arancione e il giallo aumentano la tua energia e il tuo spirito.
Puoi diventare colorato sulle tue pareti o aggiungere macchie di colore brillante con cuscini, lenzuola, tende o tappeti.
Pulisci il disordine
Comò superiore ricoperto di disordine, piatti sporchi sul comodino e pile di biancheria sul pavimento: come potresti mai sentirti positivo in una stanza del genere? Se la tua camera da letto si è trasformata in una famiglia libera per tutti invece che in un tranquillo rifugio, avrai più difficoltà a rilassarti in un sonno di qualità durante la notte.
Sbarazzati del disordine: metti via tutto ciò che appartiene altrove nella casa, disordinare il tuo armadio donando vestiti che non ti servono più o indossando, acquista alcuni organizzatori per sfruttare al meglio le tue aree di stoccaggio. Ti sveglierai sentendoti organizzato e pronto ad affrontare la giornata.
Decorare con ciò che ami
Ogni camera ha bisogno di alcuni tocchi di coccole e articoli speciali per il proprietario. La tua non fa eccezione: se non lo ami o non ne hai bisogno, sbarazzati di esso. Ti sentirai meglio quando ti sveglierai alla vista di cose che ami davvero, come:
- Foto incorniciate di famiglia, animali domestici o ricordi felici Collezionabili che significano qualcosa oltre il loro valore: un carillon che una volta apparteneva a tua nonna, un trofeo che hai vinto nella lega di softball, il bouquet conservato e incorniciato del tuo matrimonio. Tocchi lussuosi che ti fanno sentire speciale. Pensa a lenzuola di qualità, candele, uno specchio con una bellissima cornice, una sedia comoda alla tua vanità.
Incorporare la natura
La natura è uno dei più potenti antidepressivi del pianeta. Sfrutta quella potenza nella tua camera da letto aggiungendo tocchi naturali che ti ricordano la tua connessione con l'esterno. Le piante d'appartamento sono un must: non solo hanno dimostrato di migliorare l'umore delle persone, ma aiutano anche a purificare l'aria. Preparane una o due in un grazioso contenitore e sistemale vicino alla finestra più soleggiata. Aggiungi colore con un vaso di fiori sul comodino o mostra una piccola collezione di conchiglie o rocce raccolte durante le vacanze o le escursioni. Trova una bella piuma in una passeggiata? Mettilo in un piccolo vaso sul comò e aiuterà il tuo umore a salire.
