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Le insalate sono un ottimo modo per convincere i bambini a mangiare le loro verdure. Se dici semplicemente la parola "insalata", i bambini potrebbero non trovarli sempre attraenti. Ma ci sono alcune idee facili per convincere i bambini a mangiare insalata e ad apprezzarla. Naturalmente, usa ciò che funziona meglio per il tuo bambino o il bambino nella tua vita.
- Prepara insalate semplici. Troppi ingredienti sono travolgenti per i bambini. Una buona regola empirica: più i bambini sono piccoli, meno sono gli ingredienti da usare. Usa ingredienti che i bambini hanno familiarità, come formaggio, crostini e verdure di tutti i giorni. Prepara un'insalata a casa. Taglia la frutta e la verdura in piccoli pezzi, mettili in ciotole e lascia che i bambini scelgano ciò che vogliono. Ciò semplifica l'aggiunta di verdure che piacciono agli adulti senza forzare i bambini a mangiarle. Se i bambini mangiano da soli, hanno meno probabilità di godersi l'esperienza. Se mangiate tutti la stessa insalata, allora è un evento per famiglie e molto più divertente.
Insalate Verdi
Non è necessario allontanarsi dalle insalate verdi quando si servono i bambini. Prova questi:
- Insalata di cuneo: questa insalata visivamente accattivante può essere preparata senza il condimento al formaggio blu. Oppure mettilo da parte e lascia che il tuo compagno di tavolo da pinta provi a immergere la lattuga nel condimento. Insalata a strati: la lattuga iceberg è condita con sedano, piselli, cipolle, peperoni e pancetta in questa facile ricetta di insalata verde. Lascia che tuo figlio scelga le sue tre verdure preferite. Mescoli insieme e hai un'insalata.
Insalate Di Verdure
Oltre alle insalate verdi, preparare insalate ricche di verdure per e con i bambini è un'ottima idea. Ecco alcune idee:
- Insalata di carote: carote, maionese e uvetta si uniscono in questa ricetta di insalata di verdure dolce e adatta ai bambini. Insalata di broccoli: pancetta, formaggio, uva passa e mandorle ravvivano i broccoli. E il condimento è dolce e cremoso. Insalata di coniglio o insalata di cavolo serba: il cavolo tagliuzzato viene ravvivato da sedano, carote, prezzemolo e cipolle in una dolce vinaigrette.
Insalate Di Pasta
Sebbene non sia sempre carica di verdure, l'insalata di pasta è un ottimo modo per aggiungere verdure a un cibo confortevole e sicuro:
- Insalata di pasta italiana: i maccheroni sono conditi con carciofi marinati, peperoncino, zucchine e olive nere in questa ricetta di insalata di pasta colorata. Insalata di maccheroni di tonno: insalata di tonno rende un meraviglioso pranzo scolastico per i bambini. Provalo con ceci e olive nere per un tocco di sapore divertente. Insalata di pasta greca: tutti i sapori di un'insalata greca sono conditi con pasta di papillon per un pasto facile e gustoso.
Insalate Di Frutta
Queste macedonie sono abbastanza buone per dessert o per un trattamento in qualsiasi momento:
- Insalata di mele taffy: questa è una di quelle insalate che è più un dessert che un contorno, ma i bambini adoreranno la combinazione di mele, arachidi e ananas nel condimento topping cremoso montato. Insalata di fragole: questa insalata di 3 ingredienti è dolce, croccante e succoso - una combinazione vincente quando le fragole sono di stagione. Insalata Waldorf: prova la classica insalata Waldorf, arricchita con yogurt alla vaniglia e menta fresca.
Insalata di patate
Come l'insalata di pasta, le insalate di patate sono un ottimo modo per aggiungere verdure a un preferito provato e vero:
- Insalata di patate con pancetta: questa ricetta di insalata di patate arricchita con pancetta diventerà sicuramente una delle tue ricette per mangiare d'estate. Insalata di patate rossa: dai colori usando patate rosse e altre verdure colorate. Insalata di patate con mostarda: senape di Digione aggiunge sapidità a questa ricetta per insalata di patate adatta ai bambini. Non preoccuparti della salsa piccante. È solo un pochino, ma se preferisci davvero cibi insipidi, lascialo fuori.
