Sloppy Joes. Paul Poplis / Getty Images
- Totale: 25 minuti
- Prep: 5 minuti
- Cuocere: 20 minuti
- Resa: 4 porzioni
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 644 | calorie |
| 13g | Grasso |
| 94g | Carboidrati |
| 42g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 4 porzioni | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 644 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 13 g | 16% |
| Grassi saturi 5g | 24% |
| Colesterolo 101mg | 34% |
| Sodio 1109mg | 48% |
| Carboidrati totali 94 g | 34% |
| Fibra dietetica 9g | 31% |
| Proteine 42g | |
| Calcio 94mg | 7% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Una volta che hai imparato come creare unioni sciatte con questa semplice ricetta, puoi variare in molti modi diversi. Prova a usare una senape piccante e piccante o una mostarda di miele al posto della senape gialla. Aggiungere i peperoni verdi e rossi tritati (marroni con le cipolle e la carne macinata). Oppure varia il tipo di rotoli che usi. Mi piace usare i panini con patate, ma anche i panini hawaiani sono carini.
ingredienti
- 1 cipolla grande (a dadini)
- 1 £. carne macinata extra magra (90% magra)
- 1-1 / 2 tazze di ketchup
- 1/4 tazza di senape gialla
- 1 cucchiaino di zucchero di canna
- 1 cucchiaino di salsa Worcestershire
- 1/4 cucchiaino. Pepe
- 4 involtini di patate sandwich
I passaggi per farlo
Raccogli gli ingredienti.
Cipolla marrone e carne macinata in padella. Drenare il grasso.
Aggiungi ketchup, senape, zucchero di canna, salsa Worcestershire e pepe alla carne. Fai bollire 10 minuti. Nel frattempo toast panini.
Servire su involtini di patate tostati, involtini di hamburger o pane hawaiano.
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