NightAndDayImages / E + / Getty Images
- Totale: 8 ore 20 minuti
- Preparazione: 20 minuti
- Cottura: 8 ore
- Resa: 4 porzioni
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 587 | calorie |
| 17g | Grasso |
| 76g | Carboidrati |
| 33g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 4 porzioni | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 587 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 17 g | 22% |
| Grassi saturi 6g | 31% |
| Colesterolo 108mg | 36% |
| Sodio 187mg | 8% |
| Carboidrati totali 76 g | 28% |
| Fibra dietetica 8g | 30% |
| Proteine 33g | |
| Calcio 113mg | 9% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Mele, patate dolci e succo di mela rendono questo delizioso stufato di cinque ingredienti in padella con pezzi di spalla di maiale super facile. Questa è una ricetta favolosa per l'autunno poiché utilizza i sapori della stagione.
Questa ricetta è perfetta da preparare in una fredda giornata autunnale quando sarai a casa a fare il furto in casa, o sarai al lavoro o a scuola e vuoi tornare a casa a cena pronta e in attesa. Il profumo di questo stufato è così meraviglioso; scalderà la tua casa.
Puoi usare qualsiasi tipo di mela che desideri in questa semplice ricetta. Preferiamo usare una mela crostata, soprattutto perché le patate dolci e il succo di mela utilizzati nella ricetta sono già dolci. Granny Smith o Haralson sono le nostre varietà di mele preferite in ricette come questa.
Servi questa meravigliosa ricetta con un'insalata verde condita con funghi a fette e un condimento per insalata salata, insieme ad un pane tostato all'aglio e un bicchiere di vino.
ingredienti
- Spalla di maiale disossata da 1 libbra (tagliata a cubetti da 1 ")
- 3 tazze sbucciate (patate dolci a cubetti)
- 2 mele (carote e tritate)
- 1 cipolla (tritata)
- 1 cucchiaino di foglie di timo essiccate
- 1/4 cucchiaino di pepe
- 1/2 cucchiaino di sale
- 3 tazze di succo di mela
- 2 cucchiai di amido di mais
- 1/4 di tazza d'acqua
I passaggi per farlo
Metti le patate dolci, le mele e la cipolla in una pentola a cottura lenta da 4 a 5 litri. Cospargere gli ingredienti con timo, sale e pepe, quindi aggiungere i cubetti di maiale. Versare il succo di mela su tutto; non mescolare.
Copri il crockpot e cuoci a fuoco basso per 7 a 8 ore o fino a quando la carne e le verdure sono tenere.
Quindi, in una piccola ciotola, unisci l'amido di mais e l'acqua; mescolare bene con una frusta a filo fino a quando il composto è liscio. Mescola la sospensione di amido di mais nello stufato; coprire e cuocere a fuoco vivo per 15 minuti fino a quando non si addensa. Servire immediatamente
Tag ricetta:
- Patata
- cena
- americano
- di nuovo a scuola
